6 dicas para prevenir a catarata
A catarata é uma doença ocular que se desenvolve no cristalino do olho e que pode provocar a diminuição progressiva da visão. O paciente com carata vai perdendo aos poucos a capacidade de detectar a cor azul, e a doença pode acarretar na perda total da visão.
Vamos falar aqui de alguns cuidados que podem ser tomados para prevenir a catarata e diminuir a probabilidade de incidência da doença.
1. Consulte seu oftalmologista regularmente
Mantenha o controle da sua saúde ocular. É preciso visitar seu oftalmologista com regularidade e para o caso de perceber algum sinal de problema com a visão.
2. Proteja-se dos raios ultravioleta
É preciso sempre utilizar óculos de sol e não expor os olhos ao raio ultravioleta. Eles podem acelerar o desenvolvimento da doença.
3. Cuidado com a alimentação
Alguns alimentos podem ajudar a retardar o desenvolvimento da catarata. É o caso, por exemplo, do betacaroteno, encontrado principalmente em algumas frutas e verduras, além da vitamina C, vitamina E e nutrientes presentes no pimentão, tomate, brócolis, espinafre, melão e frutas cítricas.
Por outro lado, o consumo excessivo de gordura, sal e manteiga pode aumentar o risco de desenvolvimento da doença.
4. Diabéticos precisam de mais atenção
Para diminuir os riscos de desenvolvimento da catarata, os diabéticos precisam ter o controle rigoroso do açúcar no sangue.
5. Evite o uso excessivo de alguns medicamentos
Doses elevadas de tranquilizantes e medicamentos usados contra a psoríase podem colocar em risco sua saúde ocular, graças aos efeitos colaterais que provocam.
6. Evite o consumo abusivo de álcool e cigarro
O álcool e o cigarro podem ser extremamente nocivos para a saúde ocular e acelerar o desenvolvimento da catarata.
Todos os cuidados aliados a hábitos saudáveis podem trazer benefícios a sua saúde ocular e retardar o aparecimento da catarata. Por muitas vezes é difícil evitar a doença, principalmente em idosos.
Entretanto, estes cuidados são uma forma de diminuir a probabilidade de desenvolvimento da doença e manter a saúde ocular em dia.
Tem alguma outra informação importante a respeito da catarata? Ficou com alguma dúvida? Conte para a gente nos comentários.
